La Sophrologie: pour quoi?

C’est le Professeur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre,qui a créé la sophrologie en 1960 en s’inspirant du yoga, du bouddhisme et du zazen. La sophrologie peut se pratiquer du plus jeune (à partir de 6 ans) au plus grand âge en s’adaptant aux besoins et contraintes de chacun.

Ses quatre principaux champs et domaines d’actions sont:

La Santé:

  • gestion de la douleur(chronique ou aiguë)
  • soins de support dans la maladie chronique ou le traitement des addictions
  • troubles du sommeil 
  • préparation à la naissance ou à un acte chirurgical
Marcel Ruffo ,pédopsychiatre: prescripteur de sophrologie

Important : la sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical.Elle peut venir en soutien d’une prise en charge médicale.                                                                                   

La Socioprophylaxie:

  • renforcement de la confiance en soi 
  • gestion du stress et des émotions  
  • qualité de vie au travail,cohésion d’équipe 
  • prévention du burn-out 
  • prévention des troubles musculo-squelettiques etc… 

La Pédagogie:

  • préparation aux concours et examens 
  • phobie scolaire   
  • développement de la concentration »apprendre à apprendre »   

Le Sport:

  • préparation mentale
  • gestion du stress et des émotions
  • connaissance et maîtrise de son corps
  • apprentissage du geste
  • développement de la concentration
  • confiance en soi
  • maîtrise de la douleur
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